Terapkan Pola Makan Sehat Untuk Kesehatan Lambung

Salah satu penyebab umum terjadinya serangan sakit asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Hal ini membuat asam lambung naik dan timbul rasa nyeri bahkan mual. Oleh sebab itu, untuk menghindari asam lambung naik, kami sarankan terapkan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan lambung.

Pola Makan Sehat Untuk Kesehatan Lambung

pola makan sehat

Makanan disebut-sebut menjadi penyebab utama terjadinya sakit asam lambung. Oleh sebab itu, anda diharuskan untuk mengatur pola makan dan porsi yang sesuai dengan kebutuhan harian anda. Bagi anda yang memiliki penyakit maag, disarankan untuk mengemil dan tidak mengosongkan perut dalam waktu lama atau lebih dari 3 jam karena bila itu terjadi, maka akan timbul rasa sakit pada ulu hati dan terjadilah sakit maag atau asam lambung. Namun, harus di waspadai karena terdapat beberapa makanan yang malah akan memicu terjadinya asam lambung naik. Makanan apa saja itu? berikut ini makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung:

  • Makanan pedas dan asam
  • Makanan yang terlalu mengandung lemak atau minyak
  • Minuman beralkohol
  • Makanan berkarbonasi
  • Makan berlebihan dalam sekali waktu
  • Setelah makan makanan yang mengandung karbohidrat disarankan untuk menghindari minuman dingin
  • Apabila anda sedang melakukan program diet, disarankan konsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang untuk tubuh dan hindari diet yang tidak sehat yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.

Baca Juga: Obat Asam Lambung Akut

Asam lambung memiliki fungsi sangat penting untuk tubuh khususnya untuk sistem pencernaan dan metabolisme. Oleh sebab itu, diwajibkan untuk kita dapat menjaga kesehatan lambung.

| Terapkan Pola Makan Sehat Untuk Kesehatan Lambung

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s