Tips Menghindari Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam lambung naik menjadi salah satu gangguan pada masa kehamilan. Hal ini dikarenakan makanan yang sudah berada di dalam lambung terdesak kearah kerongkongan atau dikenal dengan naiknya asam lambung ke daerah kerongkongan akibat rahim yang semakin membesar. Akibatnya, timbul iritasi pad adinding kerongkongan, karena makanan sudah bercampur dengan asam lambung yang bersifat asam.

Tips Menghindari Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Asam Lambung Naik Saat Hamil

Dibawah ini kami akan share pengetahuan kami mengenai tips untuk menghindari asam lambung naik saat hamil.

  • Makanlah makanan sedikit-sedikit namun sering

Hal ini bertujuan untuk mencegah perut kosong lebih lama sehingga asam lambung bisa dinetralisasi. Selain itu, agar kebutuhan nutrisi ibu hamil terpenuhi, makanlah dengan porsi kecil namun dalam frekeusn yang lebih sering misalnya 5-6 kali dalam sehari. Pola makan seperti ini lebih dianjurkan bagi ibu hamil, di bandingkan makan 3 kali dalam sehar inamun dalam porsi yang besar.

Baca Juga: Obat Sakit Asam Lambung Akut

  • Hindari makanan dan minuman pemicu naiknya asam lambung

Misalnya, makanan berlemak, makanan asam, berbumbu tajam, makanan pedas, makanan atau minuman mengandung kaffein dan soda.

  • Hindari berbaring setelah makan

Kondisi ini akan memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan secara cepat. Oleh sebab itu, disarankan untuk duduk dulu minimal 2 hingga 3 jam setelah makan. Kalau boleh, ibu hamil bisa berjalan-jalan kecil setelah makan.

  • Makanlah makanan secara perlahan

Sebaiknya ibu hamil makan dengan perlahan dan kunyahlah dengan benar. Karena pola makan yang terburu-buru hanya akan membuat kerja perut dalam mencerna makanan akan lebih berat. Akibatnya, ibu hamil akan merasakan begah.

Baca Juga: Pola Makan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Lambung

  • Jangan memakai pakaian yang ketat

Penggunaan pakaian yang ketat dapat memberikan tekanan besar bagi perut ibu hamil. Sehingga dapat menimbulkan rasa engap dan dapat mengganggu janin.

Itulah beberapa poin penting bagi ibu hamil, semoga bermanfaat. Dan bila anda membutuhkan solusinya, silahkan baca artikel lainnya mengenai obat asam lambung alami yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan janin.

 

| Tips Menghindari Asam Lambung Naik Saat Hamil

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s