Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Buncis Bagi Kesehatan

Buncis adalah salah satu sayuran tipe polong-polongan yang kaya protein dan vitamin, bagus untuk menurunkan darah tinggi dan mengawal metabolisme darah dalam gula. Buncis sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan hipertensi. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan serat serta enzim yang tinggi sehingga mampu menurunkan berat tubuh anda dan terhindar dari obesitas sebagai penyebab timbulnya diabetes.

Buncis tidak hanya baik untuk penderita diabetes saja, namun juga baik untuk menjaga kesehatan lainnya, seperti:

buncis

  • Membersihkan pencernaan

Karena buncis kaya serat, sehingga dapat membersihkan sistem pencernaan anda dadri toksin dan menghindari iritasi usus besar.

Baca Juga: Obat Sakit Asam Lambung Akut

  • Baik dikonsumsi oleh pasien penderita diabetes

Kandungan indeks glikemik dari buncis sangatlah rendah, sehingga tidak membahayakan saat dikonsumsi orang yang terserang diabetes. Selain itu, kandungan glyconutrient di dalamnya dapat membantu mengontrol gula darah anda.

  • Membantu menjaga kesehatan jantung

Buncis dapat menurunkan LDL atau kandungan kolesterol jahat pada badan anda. Karena, buncis memiliki banyak kandungan serat, asam folat serta potasium yang dapat menghindari anda dari komplikasi jantung.

  • Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil

Hal ini dikarenakan kandungan asam folat pada buncis berguna untuk menghindari bayi lahir cacat. Selain itu, kandungan vitamin K nya dapat membantu anda dalam meningkatkan perubahan janin anda.

  • Memperkuat tulang

Buncis mengandung kalsium serta fosfor. Ke 2 mineral tersebut sangatlah berguna untuk memperkuat tulang anda.

Baca Juga: Risiko Penggunaan Obat Pereda Asam Lambung Dalam Waktu Lama

  • Menenangkan pikiran

Buncis juga memiliki karakter hipoglikemik yang dapat menentramkan saraf, kurangi tingkat stres, dan dapat tingkatkan kesehatan mental anda. Akhirnya pikiran bakal jadi lebih tenang serta teratasi.

  • Memperlancar aliran darah

Kandungan zat besi pada buncis membantu meningkatkan produksi hemoglobin yang sangat mungkin darah mengangkut semakin banyak oksigen ke seluruh tubuh sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi sayuran buncis bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

| Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Buncis Bagi Kesehatan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s