Manfaat Kandungan Zat dan Nutrisi Pada Petai

Petai mengandung zat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan kandungan serat alami seperti: kandungan gula alami yang dapat menghasilkan energi yang cukup besar. Selain itu, ada pula kandungan lainnya seperti karbohidrat, fosfor, kalium, vitamin A, zat besi dan mineralnya ternyata lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel. Oleh sebab itu, petai baik bagi kesehatan.

Manfaat Kandungan Zat dan Nutrisi Pada Petai

khasiat petaiDari kombinasi kandungan yang terdapat pada petai. Ternyata petai juga mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Ini dia manfaat petai bagi kesehatan:

  • Depresi

Hal ini dikarenakan petai mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia. Selain itu juga, petai mengandung vitamin V yang membantu menengkan sistem saraf.

Baca juga: Manfaat Buttermilk Bagi Kesehatan yang Tidak Kamu Ketahui

  • Sembelit

Hal ini dikarenakan petai mengandung serat yang tinggi, maka petai akan mempermudah anda dalam menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan sembelit.

  • Baik untuk penderita luka lambung

Petai digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Buah ini juga adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Tidak hanya itu, petai juga mampu membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

  • Membantu meningkatkan kemampuan otak

200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan petai pada saat sarapan, istirahat dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah petai mengandung kalium tinggi yang membantu belajar dan membantu meningkatkan konsentrasi siswa.

  • Tekanan darah tinggi

Petai mengandung kalium tetapi rendah garam. Sehingga sangat baik dalam memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan petai untuk melakukan klaim reski mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.

  • Anemia

Zat besi yang terkandung pada buah petai membantu dalam menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.

Home: Obat Sakit Asam Lambung Akut

  • Membantu meredakan PMS (premenstrual syndrome)

Vitamin B6 pada petai membantu dalam mengatur kadar gula darah sehingga membantu mood anda menjadi lebih baik.

Gimana, buah petai hebat bukan? Oleh karena itu, kamu tidak usah gengsi atau malu buat makan buah petai. Karena buah petai ternyata banyak mengandung zat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan anda. Namun, meski demikian kamu juga harus tau batasannya, karena apapun yang berlebihan itu tidak baik, sehingga konsumsilah buah petai sewajarnya saja.

| Manfaat Kandungan Zat dan Nutrisi Pada Petai

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s