Ternyata Daun Serai Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Daun serai adalah salah satu bumbu dapur yang sering digunakan di Negara Asia, termasuk Indonesia. Daun serai ini memiliki banyak kandungan nutrisi seperti zat anti mikroba, anti oksidan, anti kanker dan anti peradangan, vitamin C, A, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalisium dan mangan.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Menjelang Tidur

Dengan demikian, tidak heran jika daun serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat daun serai ini bukan hanya untuk kesehatan saja, namun juga memberikan manfaat bagi kecantikan.

Daun Serai Memberikan Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Ternyata Daun Serai Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Daun serai memiliki segudang kandungan nutrisi dan zat gizi yang tinggi. Maka dari itu, daun serai dapat memberikan banyak manfaat pula bagi kesehatan dan kecantikan, seperti misalnya:

  • Membantu sistem pencernaan

Kandungan zat antimikroba yang ada pada daun serai dapat membantu fungsi usus dan pencernaan. Dengan mengkonsumsi daun serai secara rutin dan teratur dapat membantu anda dalam mewalan bakteri buruk dan parasit yang menyebabkan masalah pencernaan seperti konstipasi, diare, kelebihan gas dalam lambung. dll.

Baca Juga: Obat Sakit Asam Lambung Akut

  • Menurunkan kadar gula darah

Minum teh yang dicampur dengan serai akan membantu mengeluarkan racun dari pankreas dan meningkatkan fungsinya. Hal inilah yang membantu anda dalam mengontrol dan menurunkan tingkat gula darah.

  • Mengatasi insomnia atau susah tidur

Serai memiliki efek menenangkan yang membantu anda tidur lebih nyenyak dan mengatasi insomnia. Serai akan menyeimbangkan zat kimia dalam tubuh sehingga memicu insomnia atau masalah saraf.

  • Menurunkan berat badan

Menambahkan serai pada minuman teh anda akan membantu mengatasi mengurangi lemak. Mengkonsumsi serai juga dapat memberikan efek diuretik yang membuat racun dan zat sampaih keluar dari tubuh dengan cepat. Hal inilah yang akan membantu proses penurunan berat badan.

  • Kesehatan kulit

Serai dapat memurnikan darah dan melancarkan sirkulasi darah. Hal inilah yang membantu anda dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau eczema. Tidak hanya itu, serai juga dapat membuat kulit tampak lebih bercahaya secara alami.

  • Mencegah infeksi akibat Staphylococcus aureus

Hasil studi membutikan bahwa minyak atsiri yang terkandung dalam serai memiliki aktivitas anti biofilm yang bermanfaat untuk mencegah infeksi, terutama infeksi yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus. Serai mengandung fenol yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat memlalui jaringan tubuh, dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh. Serai akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman. Sehingga akan membantu menghambat pembentukan biofilm. Minyak esensial dari serai berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme.

  • Membantu proses detoksifikasi

Serai dapat membantu anda mengeluarkan racun berbahaya yang ada dalam tubuh. Hal ini karena serai memiliki sifat diuretik. Proses detoksifikasi ini akan membantu kelancaran fungsi berbagai organ tubuh, termasuk hati dan ginjal serta membantu menurunkan kadar asam urat. Efek diuretik serai akan membantu meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil, sehingga membantu anda dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Selain point diatas, masih banyak lagi manfaat dan khasiat yang diberikan oleh serai bagi kesehatan dan kecantikan seperti milsanya, mendukung kolesterol sehat, anti kanker, mengatasi masalah perut, gangguan pernafasan, mengurangi nyeri, sistem saraf, diabetes tipes 2, rematik, menjaga sistem kekebalan tubuh, perawatan kulit, aromaterapi, obesitas, bau badan, dll.

Jadi sangat cocok sekali jika daun serai kita juluki sebagai tanaman herbal multikhasiat. Bukan hanya untuk kesehatan namun juga baik untuk kecantikan.

| Ternyata Daun Serai Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s