Khasiat dan Manfaat Makan Pisang Mentah Bagi Kesehatan

Tidak banyak yang tahu mengenai khasiat makan pisang mentah bagi kesehatan. Padahal, menurut hasil penelitian kesehatan yang dilansir dari dailymail.co.uk, makan pisang mentah atau setengah matang bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan resistant starch atau zat pati alami yang terkandung pada pisang akan difermentasi oleh bakteri usus besar dan mampu menjadi sumber energi, selain itu berguna juga sebagai karbohdrat dengan IG glikemiks yang rendah sehingga baik untuk penderita diabetes. Kemudian, zat pati dalam pisang juga mampu merangsang pelepasan hormon glukagon yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Selain itu, mengonsumsi pisang mentah juga berkhasiat untuk menurunkan risiko kanker usus besar.

Tidak cukup disitu, masih banyak lagi khasiat dan manfaat makan pisang mentah bagi kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Makan Pisang Mentah Bagi Kesehatan

khasiat dan manfaat makan pisang mentah bagi kesehatan

  • Turunkan berat badan

Pisang mentah kaya akan kandungan serat yang bertugas untuk membersihkan usus, menghapus sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.

  • Mencegah sembelit

kandungan serat dan pati pada pisang mentah membantu membersihkan usus secara alami sehingga berdampak mencegah sembelit.

  • Menekan nafsu makan

Mengonsumsi pisang mentah akan menginduksi perasaan kenyang atau mudah kenyang, sehingga dengan kata lain makan pisang mentah baik untuk menekan nafsu makan bagi kamu yang sedang dalam program diet.

  • Mencegah diabetes

Makan pisang mentah mampu mengurangi kapasitas penyerapan glukosa dari dalam sel tubuh serta menurunkan kadar insulin sehingga mampu mencegah diabetes.

  • Menyehatkan pencernaan

Pisang mentah akan merangsang pertumbuhan bakteri probiotik dan mencegah gangguan pencernaan lainnya seprti naiknya asam lambung, dan meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.

  • Mencegah kanker usus

Penelitian mengklaim bahwa makan pisang mentah bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker usus besar karena pisang mentah akan menghilangkan racun yang melapisi dinding usus yang menjadi penyebab kanker.

  • Menguatkan tulang

Pisang mentah mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium. Semua mineral ini bermanfaat untuk membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis.

  • Mengontrol mood atau suasana hati

Para peneliti menemukan bahwa pisang mentah mengandung asam amino yang dikenal dengan triptofan. Nutrisi ini bertanggung jawab untuk menyeimbangkan produksi hormon di otak sehingga bermanfaat untuk mengontrol suasana hati.

Baca Juga: Manfaat Nasi Sisa Kemarin Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kandungan vitamin B6 dan vitamin C pada pisang mentah juga membantu menyehatkan sel tubuh. Gimana ? Banyak juga bukan khasiat yang diberikan pisang mentah untuk kesehatan tubuh kita?

| Khasiat dan Manfaat Makan Pisang Mentah Bagi Kesehatan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s