Hindari 8 Jenis Makanan Ini Saat Perut Kosong

Makan memang menjadi kebutuhan setiap makhluk hidup, namun jika makanan yang Anda makan dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat dan berkualitas baik, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, sebaiknya Anda perhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi, karena bisa jadi hal itu malah memicu datangnya berbagai penyakit.

Sebagian orang saat mereka merasakan lapar, mereka mengonsumsi apa yang ada dalam jumlah banyak untuk menuntaskan rasa lapar itu. Namun, justru hal ini bisa malah membahayakan tubuh. Apalagi mengonsumsinya saat keadaan perut Anda kosong. Maka dari itu itu, mari kita kenali beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat perut kosong.

Hindari 8 Jenis Makanan Ini Saat Perut Kosong

hindari-8-jenis-makanan-ini-saat-perut-kosong

Gula
Ketika Anda makan makanan yang mengandung banyak gula dan perutmu sedang kosong, tubuh tidak akan mampu menghasilkan cukup insulin dalam waktu singkat untuk mengontrol tingkat gula darah. Hal inilah yang kemudian menimbulkan peningkatan mendadak gula darah.

Tomat
Tomat memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, namun jika Anda mengonsumsi saat perut kosong, hal ini justru bisa menghasilkan banyak asam diperut.

Makanan pedas
Ketika Anda makan makanan pedas saat perut kosong, hal ini bisa menyebabkan reaksi asam yang berakhir dengan sakit perut.

Pisang
Pisang kaya akan nutrisi dan zat gizi tinggi. Namun, bila dikonsumsi saat perut kosong bisa meningkatkan tingkat magnesium yang kemudian bereaksi dengan kalsium dalam darah dan menyebabkan masalah kesehatan.

Ubi
Ubi terutama ubi jalar dilarang dikonsumsi ketika perut Anda dalam keadaan kosong. Sebab kandungan tanin dan pektin dalam ubi akan merangsang dinding lambung mengeluarkan asam lambung yang mengarah ke gangguan pencernaan berbahaya.

Soda
Soda kaya akan gula dan perasa buatan yang bisa membuat masalah serius pada lambung, sehingga sangat tidak baik jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Alkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol saat perut kosong mampu menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada lapisan dinding usus.

Yoghurt
Yoghurt sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Namun, jangan mengonsumsinya saat perut kosong karena lapisan perut akan langsung bereaksi dan menyebabkan masalah perut.

Nah itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat perut Anda kosong. Penting sekali untuk menjaga pola makan teratur demi menjaga kesehatan tubuh Anda.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s