Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

Perut buncit umumnya menjadi masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Seperti yang Anda ketahui bahwa cukup sulit untuk menghilangkan lemak dibagian perut karena akumulasi lemak pun sangat mudah dibagian perut.

Penumpukan lemak diperut salah satunya disebabkan oleh jarang berolahraga dan tidak menjaga pola makan sehat.  Selain itu, masih banyak lagi penyebab lainnya. Berikut ini kebiasaan yang bisa menyebabkan perut buncit.

Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

kebiasaan-yang-bisa-menyebabkan-perut-buncit

Kecanduan sosial media
Hal ini telah dibuktikan dari hasil penelitian, orang-orang yang menggunakan media sosial secara berlebihan lebih cenderung memiliki perut buncit. Dikarenakan kecanduan sosial media yang membuat mereka duduk selama berjam-jam di depan komputer atau menggunakan ponsel. Sehingga, mereka pun jadi kurang gerak.

Minum jus buah
Buah-buahan memiliki kandungan kalir yang lebih sedikit. Namun, bila minum jus buah selalu ditambah dengan gula, hal tersebut justru bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut. Lebih baik konsumsi langsung buah potong atau membuat sendiri jus buah tanpa tambahan gula.

Kurangnya probiotik
Probiotik dapat membantu meningkatkan bakteri baik di usus yang menyehatkan pencernaan dan membantu pembakaran lemak di perut. >> Obat asam lambung

Stress
Salah satu kebiasaan yang bisa memicu timbulnya lemak di perut adalah makan banyak karena stres. Hindari mengatasi stres dengan terlalu banyak makan. Sebaiknya, atasi dengan cara yang lebih sehat, seperti olahraga dan meditasi.

Telat makan
Kebiasaan telat makan bukan akan membuat Anda kurus. Telat makan atau melewatkan makan justru bisa memicu perut menjadi buncit karena memperlambat metabolisme tubuh. Melewatkan makan juga bisa membuat Anda makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.

Makan sambil menonton TV
Tanpa disadari, saat keasyikan menonton TB bisa membuat porsi makan bertambah banyak. Apalagi jika sering makan camilan sambil menonton TV. Hal ini bisa menyebabkan akumulasi perut.

Nah itulah beberapa kebiasaan yang bisa memicu terjadinya perut buncit. Sebelum Anda mengalaminya, sebaiknya Anda hindari kebiasaan-kebiasaan diatas. Selain itu, bagi Anda yang memiliki perut bunci segera atasi dengan beberapa cara alami mengatasi perut kembung.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s